良質の眠りが美肌を作るはなし

睡眠でエイジングケア

ハゴロモジャスミン

良質の眠りが美肌を作るはなし。

起きている間は筋肉や脳に使われている血液も眠りにつくと休息状態となり、皮膚に多く流れるようになります。

私たちの身体は自律神経の働きで、眠ってから30分程で体温が下がり始めます。

すると体温を戻そうとして、

末梢神経が広がり皮膚への血流がとても良くなります。

血流が老廃物を排出させると同時に栄養も補給されるので、

肌が再生する条件が整うのです。　　

秋の夜長は夜更かしするより、

たっぷりの睡眠で美しくなりましょう！